传统生活小窍门:穴位按摩
记得那是一个晴朗的早晨,我们的艺术团来到了位于瑞士纳沙泰尔(Neuchâtel)的剧院Théâtre du Passage。我们先在后台上了热身课,然后享受了一顿迷人的中西融合特式午餐,一切都再正常不过了。
下午我们开始在舞台上走台定位,我正要移动的时候,突然……
有人大喊:「天啊,Betty,你在流血!」果然一股血正在从我的鼻子里往外喷。在开幕前夕竟然有舞蹈演员出血不止,显然大家都吓坏了。不一会儿,当地的工作人员就把我按在了沙发上。
不止一位女士表示:「我知道该按压什么穴位!」
「是无名指!」
「不对,是中指!」
「但是是在另一边!」
「脖子!脖子!」
很快,我身体的多个部位都被按了一遍。在经历了这戏剧而又滑稽的场面之后,出血果真停止了。这让我不禁好奇,到底是哪个穴位起了作用呢?
又一门古老的艺术
传统中医和现代西方科学有著天壤之别。中医学认为,宇宙和人体是相互关联的。宇宙是身体的宏观表现,反过来说,宇宙的微观体现也存在于我们的身体里。
中医的理论认为身体是一个完整的系统,而不是独立的系统(器官、骨骼、神经系统等)。生命能量(气)通过路径(经络)流动,这些路径沿著我们的整个身体运行,调节著我们整个人体。
在没有CAT扫描、手术机器人或磁共振的情况下,古代的治疗方法都是亲自动手。穴位按摩可以释放我们整个能量通道中堵塞的气。气血运行能够正常运行,人也会健康快乐。而如今科学家将穴位按摩与生物电脉冲、内啡肽和疼痛信号传输联系起来。像所有的中国传统学科一样,穴位按摩有更深层次的含义,每个穴位都有一个名称,代表著更深的内涵。但是,当西方的命名法用数字和字母来识别它们时,这些穴位的表面意义和深层意义都被丢失了。下面我举几个例子。
实用指南
我们每年有一半的时间都在旅途中,你可能也经常旅行,有时难免会感到身体不适。古人是如何处理他们的疼痛呢?
「合谷穴」——万能穴
名称含义:合是汇聚的意思,就像河水汇聚于山谷,人的大肠经气血汇聚于此处。
位置:位于手背,第一、二掌骨之间,约当第二掌骨桡侧的中点处取穴。
作用:减缓鼻塞或流鼻涕、头痛、喉咙痛、打喷嚏和过敏症状、发烧和感冒症状;缓解压力,放松肌肉,加强防御系统。(*怀孕期间请勿按摩,可诱发分娩。)
「足三里」——消化
名称含义:「足三里」又称「足三理」,能治胃部、腹部和小腹部三部分的病症,能强健身体机能。
位置:膝盖下方四指宽的地方,胫骨外侧。弯曲脚踝时出现一块肌肉处。
作用:以前士兵们在每行军三英里后会按摩这个穴位,以利于全身的健康和能量的加强。有助于治疗腹痛和消化系统紊乱,调和胃、脾、肠道,促进血液和气血循环。
「内关」——晕车
名称含义:内在的关要。就像地势险要的地方会建立关塞一样,人的体内也有关要。
位置:掌心朝上,从手腕皱折中心往下两个指宽。
作用:缓解晕车、焦虑、胃病、晨吐等引起的恶心。
「神门」——失眠
名称含义:中医讲「心藏神」,人心神不宁就会失眠,而神门穴是心气出入的地方。
位置:掌心向上,在手腕的小指一侧的凹陷处。
作用:缓解由神经或思想过度活跃和过度兴奋引起的失眠,放松心脏和心情。
那么流鼻血时该怎么做呢?由于身体是一个完整的、相互联系的整体,所以有许多穴位可以对付大多数疾病,而且多个穴位还可以共同发挥作用。从头到脚的多个穴位都有助于止鼻血。下面是其中的四个。
「睛明」——也有助于解决眼睛的不适。位置:泪道内侧和上方的凹陷处。
「孔最」——与「迎香」一起也能缓解鼻窦问题。位置:手腕折痕上方七指宽。迎香可以鼻孔外的鼻唇沟中。
「天府」——也适用于肺部疾病。位置:腋下三指宽,在肩部和二头肌之间。
「隐白」——也可以调理血液。位置:大脚趾甲的内角内侧。
崇高的智慧
或许我们都可以借鉴古代的智慧,使我们当今的生活受益。您可能会想,现代生活都这么发达了,难道古人还有什么我们不知道的奥秘吗?但如果我们突破对现代仪器的依赖,不难发现有时古老的方法,虽然看起来比较简单,却有其实用性和有效性。
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提示:您可以尝试这些穴位,但不要过度按摩。它们不是获得必要医疗护理的替代方法,我在这里仅分享一个有趣的话题,而不是医疗建议。
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「传统生活小窍门系列」尝试汲取中华五千年文明的智慧,为我们当今的生活提供灵感和借鉴。
王南希
舞蹈演员