内心的平静

你上次停下来做深呼吸是什么时候？你上次把头脑平静下来是什么时候？你上次打坐是什么时候？在狂乱的日常生活中，有时找到内心的平静也许正是需要做的。

古代中国人相信艺术的水平不只是以人的技能来衡量的，还以人的头脑的状态来衡量──你的念头越纯，你的艺术、音乐或舞蹈就越纯。这就是为什么许多艺术家在做画前要打坐，舞蹈家要在表演前也要打坐。内心的平静使他们心智上升华，注意力增强。

这和当今一些运动员所说的“进入状态”（“in the zone”）非常相似。许多行业的人都花时间用这种方式来使自己的心智准备好。费尔•杰克逊是著名的篮球教练，他模仿“禅宗大师”的方法，用内在平静的力量实现了11次NBA冠军的巨大成功。甚至许多医生也通过打坐来为一天的工作做准备，静坐能使他们的大脑排除所有的杂念。

在《功夫熊猫2》里，按照植根于中国传统文化的概念，功夫大师给阿宝（主角熊猫）讲了内心平静的概念，就是精神和思想的平静状态，这种状态能赋予你能力“利用宇宙的运行机制”。阿宝仓促地要去阻止沈王爷占领中国毁灭功夫，结果忽略了功夫大师的教导。阿宝因为注意力不集中而失败了。当他发现了他来源的真相后阿宝才解决了阻挡他的东西，然后获得了内心平静。在纯净的思想下，不受任何痛苦的干扰，阿宝终于出奇制胜，战胜了沈王爷。